NEU IM MAGAZIN
Pflege: Öl & Lotion: Lösungen für die Feuchtigkeitspflege
» Öl & Lotion: Lösungen für die Feuchtigkeitspflege
Pflege: Dr. Murad verrät das Geheimnis schöner Haut
» Dr. Murad verrät das Geheimnis schöner Haut
Pflege: Hilfe bei Lippenherpes
» Hilfe bei Lippenherpes

BEAUTY NEWS

Givenchy: GENTLEMEN ONLY INTENSE: Holziger Amberduft mit Lederakkorden zum Verführen
15.04.2014
News von

Givenchy
ANNY: GOLDEN ROLLER GIRLS: Sechs Trendlacke in Blau- und Goldnuancen
15.04.2014
News von

ANNY
Dior: Transat: Maritim Rot-Blau-Beiges Farbenspiel auf sonnenbräuntem Nude-Teint
15.04.2014
News von

Dior
Crabtree & Evelyn: Caribbean Island Wild Flowers: Duft- und Pflegeserie für die sonnenhungrige Seele
15.04.2014
News von

Crabtree & Evelyn

Gesichtsgymnastik: Anti-Ageing ohne Creme

Gesichtsgymnastik: Anti-Ageing ohne Creme

Trainierte Muskeln sehen gut aus, keine Frage. Was wir beim "Bauch, Beine, Po"-Kurs ganz selbstverständlich finden, gilt auch fürs Gesicht: Gezielte Bewegungen können straffen, liften und verjüngen. Lust auf einen Versuch? Die NIVEA Haut-Expertin Nora Morah hat sieben Übungen für einen schönen Hals, eine straffe Gesichts- und Augenpartie und klare Lippenkonturen zusammengestellt. Tägliche Wiederholung wärmstens empfohlen!

Übung 1: Schöner Hals & Gute Kopfhaltung

Übung 1: Schöner Hals & Gute Kopfhaltung

Bitte stellen Sie sich aufrecht hin und konzentrieren Sie sich auf Ihre Kopfhaltung. Der Kopf sollte wie eine Blüte auf dem Stängel fein ausbalanciert werden. Eine gute Kopfhaltung ist die beste Garantie für einen schönen Hals.


Übung 2: Schwanenhals

Übung 2: Schwanenhals

Nehmen Sie eine aufrechte Kopfhaltung ein, schieben Sie den Unterkiefer nach vorne und spannen Sie die Halsmuskulatur 2-3 Sekunden an, halten Sie die Spannung und entspannen Sie wieder. Diese Übung sollten Sie zehnmal wiederholen.

Übung 3: Straffes Kinn und straffe Wangen

Übung 3: Straffes Kinn und straffe Wangen

Legen Sie eine Faust unter das Kinn und öffnen Sie dann leicht den Unterkiefer gegen den Widerstand der Faust. Halten Sie diese Spannung 6-10 Sekunden und lassen Sie dann wieder locker. Bei dieser Übung ziehen sich der Kinnboden- sowie der so genannte zweibäuchige Kiefermuskel zusammen. Gut trainiert sorgen diese Muskeln für ein straffes Kinn und straffe Wangen.


Übung 4: Feste Wangen

Übung 4: Feste Wangen

Blasen Sie beide Wangen auf. Beklopfen Sie dann mit den flachen Fingern beider Hände die aufgeblasenen Wangen und lassen Sie während des Klopfens langsam die Luft heraus.


Übung 5: Oberlippenstraffer

Übung 5: Oberlippenstraffer

Machen Sie die Lippen breit und pressen Sie sie fest aufeinander. Fühlen Sie die Spannung im Mundringmuskel, der sich rund um den Mund erstreckt. Lassen Sie dann locker und entspannen Sie einen Moment.


Übung 6: Straffe Augenpartie

Übung 6: Straffe Augenpartie

Legen Sie Daumen und Zeigefinger beider Hände unter die Augenbrauen sowie auf das Jochbein unterhalb der Augen. Reißen Sie zuerst die Augen weit auf, versuchen Sie sie dann zu schließen und daraufhin zu blinzeln. Beim Blinzeln spüren Sie die Anspannung im Augenringmuskel. Schließen Sie am Ende dieser Übung die Augen und entspannen Sie einen Moment.


Übung 7: Glatte Stirn

Übung 7: Glatte Stirn

Legen Sie die Finger beider Hände quer auf die Stirn. Ziehen Sie dann die Augenbrauen und die Lider gegen den Widerstand der Finger nach oben. Halten Sie die Anspannung 6-10 Sekunden und lassen dann locker. Während dieser Übung sollten Sie eine Anspannung im Stirnmuskel spüren. Entspannen Sie anschließend diesen Bereich.


Schon wenige Minuten Gesichtsgymnastik täglich genügen, um die Hals-, Gesichts- und Augenpartie fit zu halten. Die Übungen verbessern die Durchblutung der Haut, regen den Lymphfluss an und können die Haut so von innen straffen. Doch auch die richtige Hautpflege kann zu sichtbarer Hautverjüngung und einem glatteren, verfeinerten Teint verhelfen. Für alle, denen ihre bisherige Anti-Age-Pflege zu reichhaltig war, hat NIVEA die Q10 plus Anti-Falten Porenverfeinernde Pflege speziell für die Bedürfnisse von Frauen ab 30 mit Mischhaut entwickelt. Die innovative Formel mit Q10, Kreatin und einem Algenextrakt vereint die bekannte Anti-Falten-Wirkung aller NIVEA Q10 plus Produkte in einer leichten Gel-Creme, die intensiv Feuchtigkeit spendet ohne zu fetten.


Text & Illustration: Beiersdorf; Foto: ISTOCKPHOTO

Artikelnavigation:
» Gesichtsgymnastik: Anti-Ageing ohne Creme

Diesen Artikel empfehlen:
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN:
Die kleinen Extras: Seren & Ampullen Schnelle Hilfe bei akuten Hautproblemen oder exklusive Ergänzung für das tägliche Pflege-Ritual: Konzentrierte Seren & Ampullen [ jetzt lesen ]
Problemhaut: Unreinheiten bei Frauen ab 30 Unreine Haut ab 30 hat Gründe - trotz Frust und allen Fragen: Ausgeliefert ist man diesen Problemen nicht. So bekämpft man sie! [ jetzt lesen ]
Schutz & Bräune: Hinter den Kulissen der Sonnenpflege Die Sonne strahlt, Freibäder und Seen warten. Dass die Haut Schutz braucht, ist bekannt. Doch noch immer gibt es genug Unwissen. [ jetzt lesen ]
Kraft der Pflanzen: Schönheitspflege aus der Natur Blüten, Blätter und Stengel der Pflanzen helfen bei Hautproblemen. So können Sie die Pflegekraft heimischer Pflanzen einsetzen. [ jetzt lesen ]
 
TREND-REPORT FRÜHJAHR/SOMMER 2014
Frisuren Trends
Frisuren
Make-up Trends
Make-up
Parfum Trends
Parfum
BEAUTY-SUCHE
ZU GEWINNEN...
Gewinne 20 Duftsets von SUPER PLAYBOY mit Eau de Toilette, Bodylotion, Showergel und Deodorant.
 
» Jetzt teilnehmen!
» Alle Gewinnspiele
Friseur BUNDY BUNDY sucht 45 Lehrlinge an 18 Standorten in Österreich
Wir denken voraus: Ein Initiative von alverde Naturkosmetik mit Mellifera e.V.
Zwei Lush-Produkte erhalten Fairtrade-Zertifizierung
 
Platz 1
8.76 von 10 Punkten
Platz 2
8.72 von 10 Punkten
Platz 3
8.58 von 10 Punkten
  » Alle Frisuren ansehen
  » Frisuren 2014
  » Undercut
  » Brautfrisuren   » Hochsteckfrisuren
COSMOTY.de auf Facebook
GUT ZU WISSEN
Beauty-Lexikon: Was ist das?
» Maniküre & Pflaume
 
Kennen Sie diese Kosmetik-Marken?
» Philips & Tom Ford Beauty
 
Aktueller Beauty-Tipp:
» Reichhaltige Maske bei trockener Gesichtshaut
 
Essenzen zur Aromatherapie:
» Ätherische Öle
 
Top-Artikel:
» Rosacea & Virtual Makeover
Gesichtsgymnastik: Anti-Ageing ohne Creme - Pflege - COSMOTY.de - Copyright © 2004-2014
 
16.04.14, 15:04:57