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08.08.2017
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Gesunde Basis für schöne Fingernägel

Gesunde Basis für schöne Fingernägel

Unsere Fingernägel verraten mehr über unsere Gesundheit, unsere Ernährung und unsere Lebensweise, als wir ahnen. Dass abgekaute, angeknabberte Nägel auf Nervosität und Anspannung hindeuten können, ist bekannt – doch wie sieht es mit Rillen, brüchigen Nagelrändern und weißen Pünktchen aus?

Diese kleinen Makel sind mehr als nur winzige Schönheitsfehler, denn sie geben Aufschluss auf eventuelle Mangelerscheinungen und falsche Pflege. Im Umkehrschluss bedeutete dies: Wer sich richtig ernährt und pflegt, kann sich auch an schönen, gesunden Nägeln erfreuen.


Splitternde Nägel sind ein weit verbreitetes Nagelproblem

Mit absplitternden Nagelrändern haben viele Frauen zu kämpfen – eine ärgerliche Angelegenheit, die nicht nur schmerzen kann, sondern eine gepflegte Maniküre torpediert. Statt die Folgen mit Cremes und künstlichen Nägeln zu bekämpfen sollte jedoch der Blick auf die möglichen Ursachen gelenkt werden.

Eisenmangel beispielsweise kann die Nagelschicht brüchig werden lassen – eine Mangelerscheinung, die viele Frauen heimsucht und mit Nahrungsergän- zungsmitteln oder einer ausgewogenen Ernährung therapiert werden kann. Auch kann ein Mangel an Mineralstoffen und Vitaminen hinter den splitternden Nägeln stecken: Vitamin A, Vitamin B-Komplex, Biotin und Kalzium sind für das gesunde Wachstum der Nägel unentbehrlich.

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