Besser als Botox gegen Alterserscheinungen
Die gute Nachricht: diesem Trend kann man vorbeugen. Die schlechte: man muss selbst etwas dafür tun – zwei Mal pro Woche etwa eine Viertelstunde lang. Wenn wir unsere Gesichtsmuskeln gezielt trainieren, wirken wir den Alterserscheinungen entgegen.
Gymnastik trainiert Muskeln, die sonst nicht beansprucht werden
Gesichtsgymnastik bezieht alle Muskeln in das Training ein, auch die, die wir sonst eher selten benutzen. Die aktivierten Muskeln werden stärker durch- blutet und mit Sauerstoff versorgt, die Haut besser ernährt und die gesamte Mimik gestrafft. Man sieht besser aus und fühlt sich besser – ein positiver, sich selbst verstärkender Effekt setzt ein.
Anregung des Lymphfluss ist ein guter Nebeneffekt
Außerdem regen die Kontraktionen der Muskeln noch den Lymphfluss an. Die Lymphe transportiert Schlacken und Giftstoffe aus dem Gewebe. Zum anderen veranlassen sie die Hautzellen, vermehrt Kollagen und Elastin zu produzieren. Diese machen die Haut straff und elastisch und verleihen dadurch ein frischeres, jugendlicheres Aussehen. Zum dritten ist Muskel- training eine Methode, Stress abzubauen – und wer entspannter ist, sieht besser aus.
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