NEU IM MAGAZIN
Wellness: 8 Tipps für die Erfrischung bei Sommerhitze
» 8 Tipps für die Erfrischung bei Sommerhitze
Wellness: Leichter lernen: Aromatherapie kann deine Konzentration fördern
» Leichter lernen: Aromatherapie kann deine Konzentration fördern
Wellness: Die fünf coolsten Tipps: Erfrischungen im Sommer
» Die fünf coolsten Tipps: Erfrischungen im Sommer

BEAUTY NEWS

Michael Bublé: By Invitation: Ein Floral-Oriental-Duft mit einem Bouquet aus einzigartigen 'Blumen der Liebe'
25.08.2016
News von

Michael Bublé
BATMAN: BATMAN The Dark Night Rises: Eine würzig duftende Ode an die Männlichkeit
25.08.2016
News von

BATMAN
Schwarzkopf: essence ULTÎME KAVIAR+ HAIR RENEW: Luxuriöse Pflege mit Kaviar-Extrakt für belebtes Haar
25.08.2016
News von

Schwarzkopf
Ringana: RINGANA Sport go: Kühlendes und wärmendes Gel für thermoaktive Entspannung beanspruchter Muskeln
25.08.2016
News von

Ringana
La mer Cosmetics: Multi Balance Oil: Multifunktionales Gesichtsöl für raue, trockene und lipidarme Haut
25.08.2016
News von

La mer Cosmetics
JOOP!: JOOP! HOMME Kings of Seduction: Verführerisches Duft-Duo mit heißblütigen Aromen
24.08.2016
News von

JOOP!
L'Oréal Professionnel: Série Expert NUTRIFIER: Silikonfreie Formel sorgt für die sofortige Verwandlung von trockenem Haar
24.08.2016
News von

L'Oréal Professionnel
Royal Fern: Phytoactive Anti-Aging Rich Cream: Doppelte Wirkstoffkonzentration für pflegebedürftige Haut
24.08.2016
News von

Royal Fern

Volle Energie voraus: Hellwach in die dunkle Jahreszeit

Volle Energie voraus: Hellwach in die dunkle Jahreszeit

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. So schön der Herbst mit seiner Farbenpracht auch sein mag, hat er doch unweigerlich Regen, Kälte und vor allem Dunkelheit im Gepäck. Da fällt das Aufstehen besonders schwer und die Laune leicht mal in Winterschlaf. Hauptursache ist ein Mangel an Sonnenlicht in der kalten Jahreszeit. Bei Lichteinfluss produziert die Zirbeldrüse des Gehirns vermehrt Endorphine, die sogenannten Glückshormone. Sie wirken belebend und heben die Stimmung.

Bei Lichtmangel schüttet die Zirbeldrüse dagegen vermehrt das Hormon Melanin aus und das macht müde. Wer jedoch gleich morgens aktiv dagegen hält, kommt beschwingter durch Herbst und Winter! Manche macht der Duft von frisch gebrühtem Kaffee hellwach, andere bringt eine erfrischende Dusche oder eine hautstraffende Massage auf Trab. Tanken Sie Energie und gute Laune – mit den "Morning-Energy"-Tipps von NIVEA.


Der Gute-Laune-Start für den Tag

• Ein guter Start in den neuen Tag beginnt bereits am Abend zuvor: Legen Sie ihre Kleidung zurecht, laden Sie das Handy auf und stellen Sie Ihre (Akten-)Tasche bereit.

Licht macht munter! Wem Wachwerden schwer fällt, schließt das Rollo in der hellen Jahreszeit nicht ganz und lässt sich im Winter von einem speziellen Tageslichtwecker sanft wecken. Auch im Badezimmer sollten Sie für helles, aber warmes Licht sorgen.

Wachmacher-Minütchen: Stellen Sie den Wecker 10 - 15 Minuten früher als nötig und nutzen Sie die Zeit bewusst für sich. Nach Ihren persönlichen Vorlieben können Sie sich eine Extra-Aufwachphase erlauben (Fünf Minuten dehnen, strecken und gähnen im Bett,), ein kurzes Fitness-Workout am offenen Fenster einlegen oder Musik hören.

• Apropos Musik: Sie beflügelt uns und veranlasst das Gehirn, Glückshormone auszuschütten. Wenn Sie dann auch noch mitsingen, atmen Sie tiefer ein als normalerweise – ein extra Sauerstoffkick!

• Denken Sie an schöne Dinge (Urlaubserlebnisse, ein bevorstehendes Date usw.), das motiviert ungemein.

• Auch für Sportmuffel gibt es kleine Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen: Dazu auf dem Rücken liegend und mit den Beinen in der Luft 30 Sekunden "Fahrrad fahren".

Volle Energie voraus: Hellwach in die dunkle Jahreszeit• Bringen Sie Ihren Organismus auf Touren, indem Sie das Fenster weit aufreißen und für Frischluft sorgen. Setzen Sie sich mit geradem Rücken in den Schneidersitz und atmen Sie fünfmal tief durch die Nase ein und aus - so sind Sie optimal mit Sauerstoff versorgt.

• "Guten Morgen, Kreislauf!": Spritzen Sie sich zwei Handvoll eiskaltes Wasser ins Gesicht – das ist der perfekte Guten-Morgen-Kick für müde Haut und ganz viel Spannkraft.

• Kissenfalten am Morgen? Tauchen Sie einen Metalllöffel in warmes Wasser und glätten Sie ihre Gesichtshaut sanft mit kreisenden Bewegungen.

Energy-Kick für müde Augen: Tränken Sie Wattepads mit kühlem, frischem Espresso und drücken Sie diese für einige Minuten sanft auf die geschlossenen Augen. Wer's einfacher mag: Der massierende NIVEA Visage Q10 Roll-on reduziert Schwellungen und die Zeichen von Müdigkeit.

• Duschen Sie ausgiebig und nicht zu warm. Für Extra-Frische verwenden Sie am besten Duschgele mit belebenden Düften (Orange, Zitrone, Grapefruit, Bergamotte, Sternfrucht, Kampfer, Muschelingwer). Fruchtig belebend duftet das neue NIVEA Powerfruit Relax Duschgel mit Blaubeeren und Extrakten der Acaibeere. Der verbreitet gleich gute Laune und Urlaubsgefühle im Bad, denn unser Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System verbunden, dem Sitz des Gefühlszentrums.

• Sanfte Abreibung: Verpassen Sie Ihrem Körper eine Bürstenmassage (z.B. beim Duschen). Anschließend verwöhnen Sie Ihre Haut mit NIVEA Hautstraffendes Öl Q10 plus. Die wirkstoffreiche Formel wirkt straffend, regenerierend und macht die Haut streichelzart.

Volle Energie voraus: Hellwach in die dunkle Jahreszeit• Essen Sie sich glücklich! Salopp gesagt: Weißbrot macht müde und fette Wurst träge. Besser sind zum Beispiel ein Müsli mit Banane, frisches Obst, Gemüse-Sticks (Paprika, Karotten), frisch gepresste Obstsäfte. Himbeeren, Blaubeeren und Weintrauben liefern schnell Energie und Frische.

Colour Your Mind! Farben, das ist hinlänglich bekannt, wirken auf's Gemüt. Anregende Farben wie Rot oder Orange verbreiten gute Stimmung. Warum also nicht mal schon morgens im Bad "rotsehen"? Natürlich nur als Farbe von Accessoires, Vorhängen, Handtüchern...

• Last but not least: Tagsüber im Freien möglichst viel und frische Luft tanken!

Text: Beiersdorf; Foto: ISTOCKPHOTO


Diesen Artikel empfehlen:
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN:
Last-Minute-Wellness auf der Balearen-Insel Mallorca Kurz mal weg und trotzdem das volle Programm Entspannung? Mallorca bietet für die gestresste Seele zahlreiche Wellness-Varianten
Think Pink: Tipps zum positiven Denken Schon eine simple Farbe kann unsere Stimmung aufhellen. Wie und wo 'Pink' wirken kann, verrät Ihnen unser Experte Uwe Linke.
Mit Natur und Optimismus zu mehr Lebensqualität Am 13. September ist 'Tag des positiven Denkens': Unsere Experten geben viele Tipps, zu mehr Lebensqualität im ganzen Jahr.
Reisegutscheine: Günstig im Urlaub erholen Reisegutscheine sind praktische Wegbegleiter, um günstig in den erholsamen Urlaub zu starten. So finden Sie diese Gutscheine...
 

Pantene Pro-V verlost drei Wiesn-Pakete, bestehend aus Pantene Pro-V Haarpflegeset, einer Dirndl-Tasche sowie einem 100 Euro Zalando Gutschein im Gesamtwert von von 660 €.
 
» Jetzt teilnehmen!   » Alle Gewinnspiele
Immer up-to-date auf COSMOTY.de!
COSMOTY.de bei facebook COSMOTY.de bei twitter COSMOTY.de bei instagram COSMOTY.de bei google+ COSMOTY.de bei pinterest COSMOTY.de RSS-Feed
Trend-Report Herbst/Winter 2016 Trendfrisuren 2016
Make-up Trends 2016
Parfum Neuheiten 2016

» Neue Parfums 2016 - eine Vorschau
Frisurenfinder für Deinen neuen Style! Frisuren für jeden Haartyp & jede Länge! Finde Deinen neuen Haar-Look in über 64.800 Frisuren-Ideen für Sie & Ihn!





dummy Beauty-Studie: Deutsche Männer und Frauen sind lieber haarfrei als sozial vernetzt
dummy 20-jähriges Top-Model TAYLOR HILL ist die neue Markenbotschafterin bei Lancôme
dummy DAVIDOFF Cool Water ruft durch einen Film mit Scott Eastwood zum Schutz der Meere auf
 
Ihr habt diesen Look mit 8.95 von 10 Punkten bewertet
Ihr habt diesen Look mit 8.56 von 10 Punkten bewertet
Ihr habt diesen Look mit 8.32 von 10 Punkten bewertet
GUT ZU WISSEN
Beauty-Lexikon: Was ist das?
» Coloration & Föhnwelle
 
Kennen Sie diese Kosmetik-Marken?
» Emeshel & Playboy
 
Aktueller Beauty-Tipp:
» Wasserspaß und Entspannung
 
Essenzen zur Aromatherapie:
» Ätherische Öle
 
Top-Artikel:
» Rosacea & Conditioner
Volle Energie voraus: Hellwach in die dunkle Jahreszeit - Wellness - COSMOTY.de - Copyright © 2004-2016
 
26.08.16, 03:29:51