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16.08.2017
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Avon: Glamouröser Wiesn-Look mit AVON
15.08.2017
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15.08.2017
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14.08.2017
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14.08.2017
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GLOSSYBOX: GLOSSYBOX kommt als Beauty Magazin an den Kiosk
14.08.2017
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09.08.2017
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Olaz: Olaz: Das Geheimnis jünger aussehender Haut
08.08.2017
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Wellness-Duschprogramm: Guter Start in den Tag

Wellness-Duschprogramm: Guter Start in den Tag

Keine Zeit für Wellness? Stimmt nicht. Es muss ja nicht immer gleich ein Besuch im Spa sein. Schon die tägliche Dusche kann zum kleinen Wohlfühl-Programm werden. NIVEA gibt Tipps, wie man beim Duschen ganz leicht das Wohlbefinden steigern kann und so glücklich und ausgeglichen in den Tag startet.

Grundsätzlich ist es ratsam, eher morgens als abends zu duschen. Die Haut arbeitet und regeneriert sich über Nacht. Dabei entstehen kleinere Rückstände auf der Haut, die möglichst bald abgewaschen werden sollten. Doch die tägliche Dusche kann viel mehr bewirken, als einfach nur den Körper zu reinigen. Auch wer wenig Zeit hat, kann die erfrischende und entspannende Wirkung des Wassers für sich nutzen. Mit dem täglichen Wellness-Duschprogramm halten Sie sich fit und gesund:

Wellness-Duschprogramm: Guter Start in den Tag Wechselduschen: Die Wechseldusche ist eine einfache und effektive Art, der Gesundheit etwas Gutes zu tun und den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Freundlicher- weise beginnt das Warm-Kalt-Spielchen mit einem kuschelig temperierten Wasserstahl. Dann aber wird es notgedrungener Maßen kalt: Lassen Sie den Wasserstrahl von den Füßen langsam über die Beine zum Oberkörper wandern. Nach drei Temperatur- wechseln endet das Programm mit dem kalten Strahl. Sicher, gerade morgens kostet es einige Überwindung, den Wasserstrahl kalt zu stellen, aber es lohnt sich! Der Mut wird unmittelbar mit einem Hallo-wach-Energiekick belohnt. Der Wechsel von kaltem und warmem Wasser fördert aber vor allem die Durchblutung und strafft die Haut. Regelmäßige Wechselduschen stärken aber auch das Immunsystem und sorgen dafür, dass Erkältung & Co keine Chance mehr haben.

Wellness-Duschprogramm: Guter Start in den TagMassagen: Der prickelnde, warme Wasserstrahl im Nacken, auf dem Rücken oder sonstigen verspannten Bereichen lockert die Muskulatur. So funktioniert die entspannende Anti-Stress-Massage: Stellen Sie den Wasserstrahl möglichst hart ein. Nehmen Sie den Duschkopf in die Hand und führen Sie ihn langsam vom Scheitel über die Halswirbelsäule, zu den Schulterblättern und wieder zurück. Dann geht es den Rücken abwärts bis hin zu den oft sehr belasteten Lendenwirbeln. Auch die Füße sind ein entscheidender Schlüssel beim Stressabbau: Führen Sie den Strahl zum Abschluss von der Ferse über die gesamte Sohle bis hin zu den Zehenspitzen. Grundsätzlich sollte die Wassertemperatur nicht zu hoch sein. Denn je heißer das Wasser ist, desto mehr Feuchtigkeit verliert die Haut.

Singen: Die entspannende Wirkung des Wassers schickt Glückshormone durch unseren Körper. Und die wiederum regen uns zum Singen an. Gut so, denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Singen die Gesundheit fördert. Dabei ist es völlig egal, wie schief und schrill geträllert wird: Der Stresspegel fällt, das Immunsystem wird gestärkt. Also keine falsche Scheu, schmettern Sie einfach drauflos.

Wellness-Duschprogramm: Guter Start in den TagAromen: Zarter Schaum und inspirierende Aromen machen das Wohlfühlerlebnis Duschen perfekt und lassen uns den hektischen Alltag vergessen. Beides vereint die Harmony Time Cremedusche von NIVEA. Sie enthält pflegende Mandelmilch und sorgt mit der Hydra IQ Formel für ein zartes Hautgefühl. Die beruhigende Duftkombination aus weißer Rosenblüte und wärmenden Holz- und Vanille-Tönen verwöhnt die Sinne. Diese Dusche sorgt genauso wie die Duschen Happy Time und Free Time von NIVEA für nachweislich gute Laune. Denn laut einer wissenschaftlichen Studie* fühlen sich nach einer Dusche mit den NIVEA Cremeduschen 90 Prozent der Frauen deutlich glücklicher, sorgenfreier und entspannter als zuvor! Unser Gefühlsleben kann durch ausgewählte Aromen wie Orangenblüte oder Grapefruit nachweislich positiv beeinflusst werden – so werden schon durch die morgendliche Dusche Stimmung und Körper in Bestform gebracht.

*Duftstudie: Die Wirkung von Düften ist wissenschaftlich erwiesen. Die Wirkung der neuen NIVEA Cremeduschen HAPPY TIME, FREE TIME und HARMONY TIME ebenfalls: Für eine Beiersdorf-Studie duschten Frauen im Alter zwischen 20 und 49 Jahren unter Labor- Aufsicht. Um ihre Stimmung vor dem Duschen zu ermitteln, füllten die Testpersonen einen Fragebogen aus. Nach dem Duschen bewerteten sie ihren Gemütszustand erneut in einem zweiten Fragebogen. Das Ergebnis: Nach dem Duschen mit HAPPY TIME, FREE TIME oder HARMONY TIME fühlten sich 90 Prozent glücklicher, sorgenfreier bzw. entspannter. Bei Anwendung eines duftneutralen Duschgels verbesserte sich die Stimmung dagegen nur bei 5 Prozent der Teilnehmerinnen.


Text: Beiersdorf, Foto: ISTOCKPHOTO


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