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Rosenblätter machen müde Augen frisch
Die Königin der Blumen hat es in sich: Ihre Blätter enthalten neben pflegenden, ätherischen Ölen ... [mehr...]

Handbad für verkrampfte und poröse Hände
Unsere Hände machen schon viel mit: Der feste Griff um den Stift, Gartenarbeit oder das Tragen sc... [mehr...]

Senf macht müde Beine wach
Kaum zu glauben, aber dieses Hausmittel bringt tatsächlich müde Beinen wieder auf Trab: Geben Sie... [mehr...]

Unendlichkeitsübung bei Nackenverspannungen
Yoga-Lehrer haben eine wirklich effektive Übung bei Nackenverpannungen, von denen besonders Schre... [mehr...]

Pfefferminz-Soja-Öl-Massage belebt müde Beine
Mit dieser Abreibung werden schwere Beine, besonders in der Sommerhitze, spürbar leichter und die... [mehr...]

Kalte Speisen vertreiben Heißhunger-Attacke
Wissenschaftler haben herausgefunden: Je kälter die Speisen, desto weniger Heißhunger. Wenn Si... [mehr...]

Schönmacher aus der Weintraube
Die Weintraube ist ein Wunderwerk für Beauty & Gesundheit. Sie enthält so wertvolle Inhaltsstoffe... [mehr...]

Zink bringt schnell Energie und stärkt im Alltag
Wussten Sie, dass Zink besonders das Sexualhormon Testestoron aktiviert, das neben mehr Schwung i... [mehr...]

Zitrusfrüchte und Zirbelkiefern für mehr Power
Ätherische Öle haben so vielfältige und verblüffende Wirkungen auf Gemüt und Organ. So auch Zitro... [mehr...]

Verspannungen beim Duschen lockern
Unter der Dusche können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Reinigung & Entspannung nach ... [mehr...]

Rollen Sie die Verspannung weg
Zuviel Büroarbeit oder einseitige Körperhaltung beim Arbeiten verursacht die verhassten Nackenver... [mehr...]

Aromasticks für schnelle Power
Sie wirken im Büro schlapp und Ihnen fehlt die Energie? Einen schnellen Powerkick bekommen Sie... [mehr...]

Hamam für Zuhause
So bekommen Sie das orientalische Badevergnügen auch fast stilecht Zuhause hin: Dunkeln Sie Ih... [mehr...]

Körner für gute Laune
Ein lustiger Tipp gegen schlechte Laune ist das Kauen von Anis-, Kardamom und Fenchelkörnern. ... [mehr...]

Ölspülung für straffe Haut
Eine Übung aus dem Ayurvedischen, die Giftstoffe über die Schleimhaut rausschleust und schöne, le... [mehr...]

Papayas sind echte Schlankmacher
Papaya sind für ihre günstigen eiweißspaltenden Enzyme bekannt. Schwer verdauliche Stoffe aus fet... [mehr...]

Schlafmangel fördert Gewichtszunahme
Wissenschaftlich ist es längst erwiesen: Wer weniger schläft, hat mehr Appetit und wird schneller... [mehr...]

Händereiben gegen Schlappheit
Sie fühlen sich schlapp und ausgelaugt? Versuchen Sie es mit diesem Trick: Reiben Sie Ihre Han... [mehr...]

Kräuterfußbad begünstigt den Fettabbau
Omas Heilkräuter sind vielseitig einsetzbar. Baden Sie Ihre Füße doch mal für 5 Minuten in Pfeffe... [mehr...]

Farbe blau bremst den Appetit
Wussten Sie, dass die Farbe Blau nicht nur gelassen und ruhig macht, sondern auch den Hunger dämp... [mehr...]

Kalte Sitzdusche statt heißer Bäder
Auch wenn Sie heiße Bäder lieben, sehen Sie diese als Luxus an und machen Sie Wannenbäder eher se... [mehr...]

Schlank durch Schwitzen in der Sauna
Schlank durch Schwitzen? Forscher haben jetzt herausgefunden, dass Saunieren in der Tat schlank m... [mehr...]

Lachen ist wie Medizin!
Beim Lachen ist der ganze Körper beteiligt: 80 Lachmuskeln sind im Einsatz. 17 davon im Gesicht. ... [mehr...]

Wann ist die beste Zeit für ein beruhigendes Gute Nacht-Bad?
Schönheitsexperten empfehlen, das Einschlaf-Bad zwischen acht und neun Uhr abends zu nehmen. Der ... [mehr...]

Warmer Bauchwickel gut für Fettverbrennung
Dieser Bauchwickel entspannt und fördert die Aktivität der Gallenblase, was wichtig für die Fettv... [mehr...]

Licht erhellt die Seele
Wenn die Tage wieder dunkler werden und wir kaum Sonnenlicht zu sehen bekommen, drückt das oft au... [mehr...]

Wassertreten stärkt das Immunsystem
Ideal vor dem Winter ist diese abhärtende Übung, die Sie in Badewanne, Duschbecken oder sogar im ... [mehr...]

Tolle Ausstrahlung trotz nicht vorhandener Idealfigur
Wir schielen alle immer auf die Models mit ihren Idealfiguren und ärgern uns über die Pfunde zuvi... [mehr...]

Gelb & Orange gegen Stimmungstiefs
Die dunkle Jahreszeit lässt so manche Stimmung in den Keller gehen. Das hilft: Gelbe und orang... [mehr...]

Schöne Zähne durch grobe Speisen
Wussten Sie, dass die Wahl der Lebensmittel auch darüber entscheidet, ob Ihre Zähne lange gesund ... [mehr...]

Stress verstärkt Heiß-Hunger
Warum nehmen Frauen in Stresssituationen zu? Der Körper produziert dann Hormone, die den Appetit ... [mehr...]

Espresso trinken zum Fett verbrennen
Der kleine Schwarze ist figurfreundlich, weil er den Abbau von Fett fördert und das sogar noch 3 ... [mehr...]

Health-Food für gesunde Zähne
Diese Nahrungsmittel machen schöne, starke und weiße Zähne: Keine Angst vor schwarzem Tee, den... [mehr...]

Haare ziehen bei nervlichem Stress
Ihnen ziehen die Anspannung und der Stress bis unter die Kopfdecke? Dieser Shiatsu-Griff locke... [mehr...]

Cellulite einfach wegessen
Je mehr Eiweiß Sie essen, desto effektiver werden die Muskelfasern aufgebaut und Fett verbrannt. ... [mehr...]

Mit Anti-Stress-Griff schnell entspannen
Ein guter Griff, wenn Hektik und Stress mal wieder Überhand nehmen: Legen Sie dazu jeweils den re... [mehr...]

Fisch, Käse und Milch für schöne Zähne und Knochen
Für starke Knochen und gesunde Zähne ist Vitamin-D verantwortlich. Das Kalzium steckt in Hering, ... [mehr...]

Bei offenem Fenster Schlafen verbrennt Kalorien
Auch im Winter sollten Sie sich diese Angewohnheit zu Nutze machen. Bei offenem Fenster schlafen.... [mehr...]

Verspannungen schnell am Arbeitsplatz lösen
Diese Übung hilft, Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen: Setzen Sie sich aufrecht auf einen... [mehr...]

Lavendelduft hilft gegen Heißhunger
Sie machen gerade eine Diät und leiden unter quälendem Heißhunger, der besonders nachts auftritt?... [mehr...]

Kleopatra-Bad zum Selbermachen
Warum sich nicht mal fühlen wie in einem Spa aus dem alten Ägypten? Dazu brauchen Sie nicht vi... [mehr...]

Öl-Wickel als Fett-Killer
Sie haben heute Abend etwas vor und das enge Kleid kneift? Dieser Wickel hilft, den Bauchumfan... [mehr...]

Kiwis tun etwas fürs Bindegewebe
Sie sind nicht nur hervorragende Vitamin-C-Bomben, die das Immunsystem positiv beeinflussen, sond... [mehr...]

Gezupfte Bauchmassage mit Multi-Effekt
Eine Zupfmassage rund um den Nabel strafft, fördert die Durchblutung und regt die Bildung kollage... [mehr...]

Exotische Mangos für die Schönheit
Diese exotische Frucht ist ein absoluter Schönmacher. Ihre Pluspunkte: Sie enthält fast soviel... [mehr...]

Kräftigende Übung für ein straffes Dekolleté
Sommerzeit ist Dekolleté-Zeit. Deshalb heißt es jetzt: Maßnahmen gegen schlaffe Haut unternehmen.... [mehr...]

Öfter mal einen Becher Joghurt auftragen
Joghurt ist nicht nur gesund, er macht auch noch richtig schön! Aufgrund seiner entgiftenden Wirk... [mehr...]

Test: Ist Ihr Körper übersäuert?
Mit diesem Test können Sie feststellen, ob Sie bereits übersäuert sind: Ziehen Sie die Haut auf I... [mehr...]

Shiatsu-Griff gegen Schlappheit
So gewinnen Sie wieder neue Energie im Alltag: Drücken Sie etwa für drei Sekunden lang mit Zei... [mehr...]

Cellulite auch von innen bekämpfen
Nicht nur mit Sport, Massagen und der richtigen Pflege, sondern mit einer sehr bewussten Ernährun... [mehr...]

Molke macht schöne Haut
Molke ist ein Anti-Aging-Mittel von innen. Die Eiweißbausteine in der Molke machen so richtig sch... [mehr...]

Entschlackende Ölmassage für Problemzonen
Zitrusfrüchte haben eine straffende und entschlackende Wirkung. Geben Sie jeweils 3 Tropfen Zi... [mehr...]

Reflexzonenmassage mit Sesamöl
So massieren Sie die Reflexzonen Ihrer Hände optimal und verleihen Ihnen auch noch streichelzarte... [mehr...]

Wacholder zum Entwässern nutzen
Jetzt ist es wieder Zeit für entschlackende Kuren. Wacholder hilft, überflüssiges Wasser aus dem ... [mehr...]

Aromatische Gourmetöle für Glücksgefühle
In diesem Bad stecken Tröpfchen wertvollster Gourmetaromaöle wie Rosen-, Lemongrass- oder Pfeffer... [mehr...]

Das bringt den Stoffwechsel auf Trab
Diese Massage wirkt entgiftend auf Galle und Leber und aktiviert die Verdauungsenzyme: Mischen... [mehr...]

Wann verbrennt Sport effektiv Fett?
Frauen sollten ihr Sportprogramm nach der Regel ausrichten, denn 14 Tage nach der Periode läuft d... [mehr...]

Vitamine machen schön
Vitamine machen schön, das wissen wir schon lange. Aber wo finden wir die wertvollen Gesundheitsb... [mehr...]

Mit festem Druck gegen das Doppelkinn
Der Ansatz des gefürchteten Doppelkinns ist schon zu sehen? Dann unternehmen Sie schnell etwas da... [mehr...]

Igelball im Wasser massiert Füße
Eine schöne "Zweckentfremdung" ist die Benutzung eines Igelballs im warmen Fußbad, weil er so eff... [mehr...]

Kürbis für glatte Haut
Sie erinnern sich nicht so gern an Großmutters eingelebten Kürbis aus Kindertagen? Dann spulen... [mehr...]

Süße Streicheleinheiten für die Seele
Bei Schlechtwetterphasen oder schlechter Laune hilfreich: Geben Sie 5 Tropfen Mandarinen- oder Va... [mehr...]

Bauchmassage gegen trägen Darm
Schlechte Verdauung, ein träger Stoffwechsel? Diese Bauchmassage kann helfen, den Darm zu stärken... [mehr...]

Südseefeeling und Urlaubsstimmung im Winter
Ihnen dauert es zu lang bis zum nächsten Sommerurlaub? Dann verschaffen Sie sich doch schon ma... [mehr...]

Kleine Übung vor dem PC macht schönen Busen und feste Obe...
Diese Gymnastikübung können Sie auch ganz schnell zwischendurch im Büro machen. Drücken Sie dabei... [mehr...]

Fußmassage beim Laufen
Für eine Fußreflexzonenmassage müssen Sie nicht erst zur Wellness-Masseurin. Können Sie auch s... [mehr...]

Äpfel machen schlank!
Wer jeden Tag einen Apfel mit "Stumpf und Stiel" ist, also mit Schale und Kernen, kurbelt seine F... [mehr...]

Schönheitsschlaf am Mittag
Der so genannte Kurzschlaf kann manchmal Wunder wirken und tolle Entspannung bringen. Wenn Sie... [mehr...]

Schwung für den Stoffwechsel
Sie kommen morgens nicht so richtig in Fahrt, auch nicht nach der Dusche? Mit Apfelessig klapp... [mehr...]

Pfefferminze schützt vor Hungerattacken
Wussten Sie, dass Pfefferminzöl die Fettverdauung ankurbelt und dauerhaft dabei hilft, schlechte ... [mehr...]

Minze erfrischt!
Gegen Hitzewallungen und Mundgeruch hilft definitiv frische Minze. An schwülen Sommertagen ein... [mehr...]

Kopfkino für die Entspannung
Psychologen und Wellnessberater wissen um die kraftvolle Wirkung von Bildern. Mit Ihrer Vorstellu... [mehr...]

Orange macht froh!
Niedergeschlagen? Schlecht gelaunt? Dann duften Sie doch mal wieder Orangenaroma ein. Das harm... [mehr...]

Entspannt fliegen und schön ankommen
Auch auf Langstreckenflügen können Sie etwas für Ihr Wohlbefinden und für Ihre Beauty tun! Diese ... [mehr...]

Rosmarin regt die Stimmung an
Es gibt ein Kraut, das schmeckt nicht nur vorzüglich auf Kartoffeln und Lamm, es tut auch noch je... [mehr...]

Aroma-Bauch-Wickel
Wickeln Sie sich schlank. Und das geht so: Geben Sie je acht Tropfen Rosmarin-, Geranium- und Lav... [mehr...]

Duschen nach dem Feiern besser als Baden
Sie wachen mit einem Kater auf und möchten in die Wanne? Lieber nicht, das könnte den Kreislauf z... [mehr...]

Schnell entspannte Gesichtszüge
Einfacher geht es nicht. Machen Sie es wie die Japaner und legen Sie sich für einige Minuten ein ... [mehr...]

Wasserspaß und Entspannung
Gehen Sie mit Ihrer Freundin oder Ihrem Partner mal wieder schwimmen und entspannen Sie sich dabe... [mehr...]

Duschen besser am Morgen
Nicht nur der legendäre morgendliche Gesang unter der Dusche macht munter, sondern das Duschen zu... [mehr...]

Wohlige Gerüche mit Sandelholz
Ein wohlig-warmes Gefühl verschafft das Aroma von Sandelholz. Es wirkt außerdem beruhigend, aber ... [mehr...]

Fettverbrennung im Badewasser
Dieser Badezusatz hilft, Fett abzubauen, die Haut zu straffen und wirkt gegen Falten. Mischen ... [mehr...]

Leichte Nascherei mit Exoten
Exotische Früchte machen Spaß, weil sie so bunt und ausgefallen sind. Sie können aber noch mehr: ... [mehr...]

Fitness für den Bauch
Ob am Küchentisch, im Auto oder im Büro, diese unsichtbare Bauchübung ist effektiv und hilft prim... [mehr...]

Hilfen gegen Trockenheit
Ihre Gesichtshaut ist trotz Pflege und ausreichender Trinkmenge immer noch furchtbar trocken? ... [mehr...]

Maßnahmen gegen Party-Schönheitsstress
Die große Party steht an und es gibt noch sooo viel zu erledigen. Um nicht in Stress zu geraten, ... [mehr...]

Schönheit von innen und außen mit der Traubenpower
Was schon die alten Römer praktizierten, ist jetzt wieder groß im Kommen: Weintrauben in jegliche... [mehr...]

Haltung bewahren!
Eine aufrechte Haltung ist gut für Rücken, Auftreten und Selbstbewusstsein. Sie bewirkt sogar ... [mehr...]

Grüner Tee gegen Schweißfüße
Dieses Fußbad mit grünen Teeblättern bringt Ihre Füße bei Hitzeperioden oder hormonell bedingten ... [mehr...]

Grüntee-Gesichtsmaske gegen Stress
Wussten Sie, dass grüner Tee gestresste Haut sanft klärt? Diese Maske sollte einmal pro Woche ... [mehr...]

Gelb macht fröhlich!
Die Farbe Gelb ist nicht nur ein häufiges und beliebtes Naturphänomen im Herbst, sondern Sie wirk... [mehr...]

Mehr Standhaftigkeit bitte!
Eine Übung für mehr Selbstbewusstsein und Mut aus dem Selbstbehauptungstraining: Gewöhnen Sie sic... [mehr...]

Bauch-Schlank-Punkte
Dieser Akkupressur-Trick zaubert einen schlanken Bauch: Drücken Sie jeweils drei Finger breit rec... [mehr...]

Duft-Massage mit Igelball
Massage, Wellness und Duft, diese Kombi können Sie auch in Ihren eigenen vier Wänden haben. Schen... [mehr...]

Tägliche Trinkmenge beachten!
Wasser hält nicht nur fit, sondern gehört auch zu den Schönmachern Nummer 1. Die richtige Trin... [mehr...]

Blau stoppt Hunger
Farbpsychologen fanden heraus: Blau ist eine beruhigende Farbe. Sie macht gelassen, stärkt Ihr... [mehr...]

Entschlackendes Bad
Omas neu aufgelegter Klassiker machen auch heute noch schön. Mit Zitronensaft und Apfelessig wird... [mehr...]

Bauch-Zupf-Massage
Diese Massage regt Stoffwechsel und Fettverbrennung an. Heben Sie die Haut mit Daumen und Zeig... [mehr...]

Orange fördert Appetit
Auch wenn Sie diese Farbe lieben, bei einer geplanten Diät wirkt sie kontraproduktiv, denn Orange... [mehr...]

Anti-Aging-Food
Wissenschaftler konnten belegen, dass es Nahrungsmittel gibt, die Fältchen und Linien verringern.... [mehr...]

Essig gegen Sonnenbrand
Ein altes Hausmittel wirkt verblüffend gut bei Sonnenbrand . Tränken Sie einen Wattebausch mit... [mehr...]

Ultimatives Strandgefühl für die Füße
Haben Sie noch etwas Urlaubssand vom Strand Zuhause und wissen nicht, wohin damit? Dann füllen... [mehr...]

After-Shower-Straffungs-Dusch-Massage
Nach der Dusche ist die Haut besonders aufnahmefähig. Diese Öl-Massage entschlackt, strafft und e... [mehr...]

Rosen veredeln
Mischen Sie in Ihre Körpercremes und Duschöle doch einmal verführerisches Rosenöl, das die Sinne ... [mehr...]

Druckpunkte bei müdem Teint
Sehen Sie heute wieder blass und müde aus? Dieser Akkupressurtipp lässt den Teint schnell rosi... [mehr...]

Schönheitsguss wie in der Sauna
Saunagängerinnen wissen ihn zu schätzen, den abkühlenden Guss nach der Hitze. Können Sie auch im ... [mehr...]

Sich wie eine Meerjungfrau fühlen
Holen Sie sich das Urlaubsfeeling in Ihr Badezimmer. Hochkonzentrierte Mineralsalze gibt es al... [mehr...]

Romantisches Rosenbad
Ein orientalischer Genuss für die Sinne ist dieses arabische Rosenbad. Vermischen Sie dazu 4-5... [mehr...]

Akkupressur bringt Augen zum Strahlen
Schon während des Gesichteincremens können Sie sich strahlende Augenblicke schenken. Drücken S... [mehr...]

Scharf macht schlank!
Lieben Sie Chilie und Tabasco? Dann haben Sie gute Aussichten auf eine schlanke Silhouette, de... [mehr...]

Appetitstopp
Übermäßigen Appetit können Sie mit einer einfachen Übung regelrecht "wegdrücken". Dazu drücken... [mehr...]

Lassen Sie Ihre Bauchmuskeln hüpfen!
Diese Übung strafft die Bauchdecke: Ziehen Sie Ihren Bauch ganz tief nach innen ein, halten Sie i... [mehr...]

Alternative Dusche!
Wollen Sie mal eine ausgefallene Form des Duschens ausprobieren, die zudem den Hautstoffwechsel a... [mehr...]

Turbo-Massage für den Bauch
Eine entgiftende, entschlackende und gewebestraffende Massage für den Bauch geht so: Mixen Sie da... [mehr...]

Soja für starke Muskeln
Eiweiß schafft Muskelmasse, das wissen wir. Eine gute Alternative zu Fleisch und Milch ist Sojami... [mehr...]

Für frische Augenblicke
Ihre Augenpartie ist mal wieder verquollen und Sie haben noch etwas vor? Ein kleines Workout s... [mehr...]

Pilates für die Wirbelsäule
Sie haben wieder so lange am Schreibtisch gesessen und nun spüren Sie Ihren Rücken? Diese kleine ... [mehr...]

Göttin des Weines
Schönheit aus den Weintrauben? Das geht ganz einfach: Schneiden Sie etwa 50 g rote und 50 g weiße... [mehr...]

Anti-Doppelkinn-Workout
Sie sehen schon die gefürchteten Ansätze unterhalb Ihres Kinns? Dann wird es höchste Zeit für ... [mehr...]

Yoga-Gähnen entspannt!
Gähnen ist ab sofort nicht mehr peinlich, sondern super entspannend. Das haben schon die Yogis vo... [mehr...]

Schreibübung gegen Kummer und Frust
Es ist eine erwiesene Tatsache, dass Ärger, Stress und Frust ein Vitalitätskiller sind und uns sc... [mehr...]

Kaubewegung fordert graue Gehirnzellen
Wissenschaftler haben es herausgefunden: Gleichmäßige Kaubewegungen fördern die Konzentration und... [mehr...]

Lachen Sie sich schön!
Erinnern Sie sich noch an Ihre Teenagerzeit? Jede Gelegenheit zum Kichern und Herumalbern kam Ihn... [mehr...]

Mit Algen entschlacken
Probieren Sie doch mal einen Algenwickel. Der maritime Wirkstoff glättet und reduziert den Bauchu... [mehr...]

Bei Formtief Kopf hängen lassen!
Manchmal hat das Gehirn zu wenig Sauerstoff, Sie fühlen sich schlapp und unkonzentriert. Diese... [mehr...]

Schneller Wachmacher
Schluss mit Morgenmüdigkeit, Mittagstief und Nachmittagshängern! Spritzen Sie sich zwei Handvo... [mehr...]

Rosenblätter-Bad für Romantiker
Sie wollen sich mal wieder so richtig verwöhnen? Das geht auch prima zu zweit und damit wird es r... [mehr...]

Ayurveda-Massage bei müden Füßen
Wenn Sie schmerzende und müde Füße haben, hilft es, sie etwa fünf Minuten in warmem Olivenöl zu b... [mehr...]

Apfelessig-Bad als Muntermacher
Fühlen Sie sich nach dem Baden häufig müde und erschöpft? Das muss nicht sein! Geben Sie beim ... [mehr...]

Basenpulver schafft eine gute Basis
Auch von außen können Sie viel für die Entsäuerung Ihres Körpers tun. Ein Basenbad wirkt entsc... [mehr...]

Heilerde bremst den Hunger und fördert die Verdauung
Heilerde ist ein Allroundtalent und macht nicht nur Haut und Haare schön, sondern hilft auch beim... [mehr...]

Entschlackungsbad für eine gute Linie
Dieses Bad entschlackt und lässt Sie Schadstoffe ausschwitzen: Mischen Sie dazu 6 Tropfen Zitrone... [mehr...]

Gute Basis für den Körper
Auch Ihr Körper kann mal sauer werden. Dies passiert bei dem Genuss von Kaffee, schwarzem Tee, Al... [mehr...]

Entschlackung mit Apfelessig
Eine gesunde Abreibung mit Entschlackungseffekt bietet diese Behandlung: Mischen Sie 2 Tl Apfeles... [mehr...]

Pausen sinnvoll nutzen
Gehören Sie auch zu den Zeitgenossen, die ihre Mittagspause oft im Büro verbringen? Dieser kleine... [mehr...]

Roll-Massage für straffe Haut
Ein neuer Handgriff für die Problemzonen stimuliert den Lymphfluss und aktiviert den Zellstoffwec... [mehr...]

Übung für vernachlässigte Füße
Unsere Füße müssen so viel erdulden und werden von uns trotzdem oftmals stiefmütterlich behandelt... [mehr...]

Gute Durchblutung mit Eismassage
Sie leiden häufig unter müden und schlecht durchbluteten Beinen? Diese coole Massage hat es in... [mehr...]

Mit der Kraft der Natur gegen Bindegewebsschwäche
Unter Bindegewebsschwäche leidende Haut freut sich über eine Behandlung mit blutreinigenden und L... [mehr...]

Fußmassage statt Siesta
Sie sind müde, haben aber keine Zeit für eine Ruhepause? In diesem Fall hilft eine Fußmassage, be... [mehr...]

Sesamöl für die Entgiftung
Aus der ayurvedischen Gesundheitslehre kommt dieser Tipp. Er befreit von Giften, ist optimal für ... [mehr...]

Leichter wach werden mit einer Klopfmassage
Eine Übung zum Wachwerden ist die so genannte Klopfmassage, weil sie die Durchblutung anregt. ... [mehr...]

Verspannungen wegdehnen
Sie sitzen viel am Computer, tippen den ganzen Tag und Ihre "Maus-Hand" beansprucht Schultergelen... [mehr...]

Kleine Verschnaufpausen helfen, zu regenerieren!
Sie gehören auch zu den Zeitgenossinnen, die den ganzen Tag durchpowern und sich keine freie Minu... [mehr...]

Gänsehaut auf dem Kopf
Wohltuende Entspannung für Seele und Geist erlangen Sie mit folgender Übung: Fahren Sie mit ge... [mehr...]

Verabredung mit mir selbst
Sie sind eine Meisterin der Organisation und haben alle Dinge fest im Griff und dennoch fehlt Ihn... [mehr...]

Knackpo beim Zähneputzen
Diese Übung schenkt Ihnen einen Knackpo. Das dreiminütige Zähneputz-Ritual können Sie gut für ein... [mehr...]

Energie aus der Powerwurzel
Wer kennt das nicht? Vom Winterschlaf scheint man nahtlos in die Frühjahrmüdigkeit überzugehen. ... [mehr...]

Fleisch liebt Süßes
Sie sind eine „Süße“ und können an Naschwerk nicht vorbeigehen? Und Sie lieben Fleisch über alles... [mehr...]

Farbtherapie stoppt den Esszwang
Sie haben sicher schon einmal davon gehört, dass Farben die Seele beeinflussen und Therapeuten di... [mehr...]

Mini-Aromatherapie als Muntermacher
Die Raumluft ist stickig, Sie fühlen sich schlapp? Stellen Sie sich ein kleines Raumspray in I... [mehr...]

Frisch in den Tag starten
Guten Morgen! Begrüßen Sie den neuen Tag am offenen Fenster. Atmen Sie ganz bewusst 40 mal tie... [mehr...]

Hammam auch im eigenen Bad!
Das türkische Bad können Sie, zumindest ansatzweise auch in Ihrem eigenen Home-Spa nachstellen. ... [mehr...]

Aromadüfte in Bad und Haushalt
Ihre Lieblingsaromen können Sie ganz gezielt einsetzen. Sie glauben gar nicht, wie viele Möglichk... [mehr...]

Extra Frische-Kick nach dem Sport
Ihnen ist die erfrischende Dusche nach dem Sport nicht genug? Manche Sportskanonen brauchen no... [mehr...]

Ruheatmung gegen Stress
Die tiefe Bauchatmung praktizieren auch die Chinesen. Sie ist ein gutes Anti-Stress-Mittel. Fa... [mehr...]

Gymnastik für die Hände
Sie arbeiten viel am Computer und haben eine verkrampfte Handhaltung? Dafür gibt es spezielle ... [mehr...]

Gähnen macht Körper und Geist wieder wach
Damit Ihr Körper optimal mit Sauerstoff versorgt und ihre Haut richtig schön durchblutet wird, gä... [mehr...]

Träumen Sie mal wieder!
Fühlen Sie sich oft ausgelaugt, unkonzentriert und müde? Dann wird es Zeit, einen anderen Kurs ei... [mehr...]

Murmeln für müde Füße
Kombinieren Sie ein pflegendes Bad mit einer Fußreflexzonenmassage. Wählen Sie einen Badezusatz I... [mehr...]

Kneippkur im Home-Spa
So bringen Sie Ihre Füße auf Trab: Schütten Sie Eiswürfel in eine Schüssel mit kaltem Wasser und ... [mehr...]

Aromabad zum Abtauchen
In Düfte und Wärme versinken, wie herrlich! Verrühren Sie einen halben Becher Sahne mit einige... [mehr...]

Rollmassage gegen kalte Füße
Sie leiden dauernd unter kalten Füßen? Diese kleine Gymnastikübung hilft: Stellen Sie Ihren Fu... [mehr...]

Schnelle Hilfe für kalte Füße!
Von ständig kalten Füßen sind überwiegend Frauen betroffen. Selbst unter der warmen Bettdecke sin... [mehr...]

Hot Stone im eigenen Home-Spa
Die heißen Steine mit ihrer Muskel entspannenden und beruhigenden Wirkung können Sie sich auch in... [mehr...]

Tee als wohltuender Raumduft
Die meisten Teesorten enthalten wohltuende ätherische Öle. Was dem Gaumen mundet, das verleiht... [mehr...]

Entspannt in den Tag starten
Ihre Nacht war schlecht und auch die Wechseldusche hat nur mäßigen Erfolg gebracht? Die folgen... [mehr...]

Whirl-Pool-Feeling mit Bade-Tabletten
Blubbernde Badetabletten sind nicht nur ein Vergnügen für Kinder. Die Muntermacher in Tablette... [mehr...]

Weg mit dem Hicks
Schon wieder plagt Sie ein ordentlicher Schluckauf, der nicht verschwinden will? Versuchen Sie... [mehr...]

Nieselregen als Gesichtsmassage
Schlechte Laune und Regenwetter, das passt gut zusammen, denken Sie! Damit Sie graue und verre... [mehr...]

Anti-Muskelkater-Bad
Mal wieder zu heftig trainiert und nun ziept es in Gelenken und Muskeln? Dann sollten Sie heiß... [mehr...]

Farben für die Seele
Farben beeinflussen Ihre Stimmung nachhaltig. Diese Wirkung können Sie sich in einem Farbbad zu N... [mehr...]

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